Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Wat te doen als je 's nachts wakker ligt?Waarom geef je jouw innerlijke piekerstem het best een naam?Hoe werkt de piekerbeslisboom?Je piekert af en toe, of misschien wel erg vaak. Geen paniek, je bent niet de enige. Maar ondertussen zit je er wel mee, en heb je al vaak tegen jezelf gezegd: 'Morgen stop ik echt.' Hoe begin je daar nu aan?In dit boek reikt 'piekerprofessor' Filip Raes je een reeks concrete tips aan om je relatie met je gepieker te veranderen, zodat je minder vaak in dat eindeloze geworstel verstrikt raakt. Het zijn technieken waarmee je kunt oefenen en die je kunt zien als kleine, dagelijkse experimenten. Van het plaatsen van een piekerdoosje naast je bed, tot een gezond gesprek aangaan met je piekerdemonen.Morgen stop ik met piekeren bevat tips vol mildheid en humor, getest in de praktijk. Zonder dat je aan mindfulness hoeft te doen, leer je met een open blik naar je eigen gedrag te kijken.https://www.standaardboekhandel.be/p/morgen-stop-ik-met-piekeren-9789401496117

Piekeren --- Psychology --- zelfsturing --- zelfzorg --- Mindfulness --- Zelfzorg

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Psychology --- slaap --- lichaamsbeweging --- zelfzorg

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

autismespectrumstoornis (ASS) --- zelfzorg --- interculturele hulpverlening

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Vind je weg in de mentale jungleWe worden constant uitgedaagd door snelle veranderingen en een overdosis aan prikkels. Ons stresssysteem draait overuren. In dit boek kom je te weten hoe het anders kan. Je leert hoe je stress in je voordeel kan gebruiken. Met behulp van zeven sleutels leer je jouw energieverlies te beperken en jouw veerkracht te versterken. Dit boek staat boordevol tips, tools en tricks om je een weg te banen door de mentale jungle.Het is een absolute must-read voor iedereen die (preventief) wil leren omgaan met stress door zijn veerkracht te versterken, voor iedereen die energieproblemen of chronische aandoeningen wil aanpakken, voor iedereen die zelfontplooiing op de eerste plaats wil zetten.https://borgerhoff-lamberigts.be/boeken/van-stress-naar-veerkracht

172 --- emoties --- zelfzorg --- KHM --- stress --- mentale veerkracht --- ethiek - levenskunst en zelfopvoeding --- gevoelens --- Levenskunst --- Stress --- Hersenen --- Psychology --- toegepaste psychologie --- zelfontplooiing --- Stress management --- Veerkracht (weerbaarheid) --- Zelfzorg

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Het is vandaag de dag niet alleen moeilijker om volwassen te worden; het is vooral minder aantrekkelijk. Welkom in de millennial mindfuck, waar de huidige twintigers en dertigers te maken krijgen met een realiteit die heel anders is dan ze altijd is voorgespiegeld.https://www.murrow.nl/boek/2556/katrin-swartenbroux-ok-dan-niet.html

Volwassenheid --- Volwassen worden --- Toekomst --- Cultuur --- Maatschappelijke ontwikkeling --- Generatie (Y). --- Sociology of culture --- maatschappelijk welzijn --- zelfontplooiing --- zelfzorg